Финская сауна представляет собой помещение с сухим паром, где температура воздуха достигает от 70 до 110 градусов Цельсия, а влажность составляет всего 20%. Благодаря таким условиям, в сауне происходит активное потоотделение без образования конденсата.

Посещение финской сауны благотворно влияет на все системы организма. Она улучшает кровообращение, состояние кожи, работу дыхательных путей, обмен веществ и нервную систему. Кроме того, сухой горячий воздух помогает предотвратить простудные заболевания.

Однако перед посещением сауны необходимо учитывать противопоказания. К ним относятся хронические воспалительные процессы, онкологические заболевания, беременность и период грудного вскармливания, острые заболевания кожи, дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, гипертония, эпилепсия, туберкулёз, возраст старше 60 лет и возраст детей до 4 лет. В случае наличия заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом.